취미가 꼭 필요한가요? 솔직히 저도 한동안은 그렇게 생각하지 않았습니다. 일하고, 밥 먹고, 자는 것만으로도 하루가 빠듯했으니까요. 그런데 어느 순간부터 매일이 똑같고 지루하다는 생각이 들기 시작했습니다. 회사와 집을 오가는 반복 속에서 저 자신이 점점 무뚝뚝해지고 있다는 걸 느꼈습니다. 회사에서 일에 집중을 하고 집에 퇴근을 하고 돌아오면 쉬고 싶은 생각만 가득했습니다.
1. 취미 없는 삶이 주는 의미의 공백
취미가 없다는 건 단순히 여가시간을 어떻게 보내느냐의 문제가 아닙니다. 제가 직접 겪어봤는데, 이건 삶의 의욕 자체가 줄어드는 경험이었습니다. 출근하고 퇴근하는 루틴만 반복하다 보니 월요일부터 금요일까지가 그냥 의미 없이 지나가더라고요.
일을 하고 퇴근하고 식사 준비를 하다 보면 시간이 없다고 느껴졌기 때문입니다.
일부 사람들은 "바쁘게 사는 게 취미"라고 말하기도 합니다. 저도 그렇게 위안 삼았던 시기가 있었습니다. 하지만 실제로는 바쁨과 충만함은 전혀 다른 개념이었습니다. 아무리 일정이 빡빡해도 제 안에 무언가 채워지는 느낌이 없으면 공허함은 계속 남아있었습니다. 일상에 루틴을 지키면서 생활을 하는 것은 누구나에게 동일하게 지켜져야 하는 것들이 많습니다. 그런데 이런 당연한 일을 하면서도 괜스레 피곤하다고 느끼는 것이 많았습니다.
주변을 보면 비슷한 상황에 놓인 분들이 많습니다. 특히 20대 후반에서 30대 직장인들 중에는 취미 하나 없이 일과 수면만 반복하는 경우가 적지 않습니다. 그러다 보면 자연스럽게 우울감이나 무기력함이 찾아옵니다.
2.거창하지 않아도 되는 취미의 시작
취미를 시작하려면 뭔가 대단한 걸 해야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 그런데 제 경험상 이건 오히려 시작을 방해하는 선입견이었습니다. "운동을 하려면 헬스장 등록해야지", "그림을 배우려면 학원에 다녀야지" 같은 생각들 말입니다.
저는 정말 소소하게 시작했습니다. 퇴근 후 집 근처를 30분 정도 걷는 것부터였습니다. 그냥 걷다가 눈에 띄는 풍경이 있으면 사진을 찍었고, 집에 돌아와서는 그날 본 것들에 대해 몇 줄씩 메모를 남겼습니다. 이게 나중에는 제 글쓰기 습관으로 이어졌습니다.
중요한 건 잘해야 한다는 부담에서 벗어나는 것입니다. 솔직히 제 산책 사진은 인스타그램에 올릴 만한 퀄리티가 아니었고, 메모도 일기라고 부르기 민망한 수준이었습니다. 그런데 그게 중요하지 않았습니다. 그 시간이 저를 편안하게 해 줬고, 하루에 작은 의미를 부여해 줬다는 게 전부였습니다.
취미는 결과물을 만들어내는 활동이 아니라 나를 회복시키는 시간입니다. 이 관점에서 보면 시작이 훨씬 가벼워집니다.
3. 현실적으로 지속 가능한 방법
문제는 지속입니다. 시작은 누구나 할 수 있는데, 한두 달 지나면 흐지부지되는 경우가 대부분입니다. 저도 여러 번 겪었습니다.
일반적으로는 "꾸준히 하면 된다"라고 말합니다. 하지만 개인적으로는 이게 가장 비현실적인 조언이라고 봅니다. 직장 생활하면서 시간 내기도 빠듯한데, 매일 같은 시간에 취미 활동을 한다는 건 솔직히 쉽지 않습니다.
제가 찾은 방법은 '완벽한 루틴'을 포기하는 것이었습니다. 매일 30분씩 산책한다는 목표 대신, 일주일에 3~4번 정도만 나가도 괜찮다고 기준을 낮췄습니다. 못 나가는 날은 그냥 창밖만 보면서 커피 한 잔 마시는 것도 나름의 여유라고 생각했습니다.
그리고 취미를 위한 별도의 시간을 만들기보다는, 이미 하고 있는 일상 속에 끼워 넣는 방식도 효과적이었습니다. 출퇴근길에 팟캐스트를 듣거나, 점심시간에 잠깐 책을 읽는 식으로요. 거창한 계획보다는 이런 작은 틈새가 오히려 오래갔습니다.
다만 이런 조언들도 시간과 여유가 어느 정도 있어야 가능한 얘기입니다. 실제로 야근이 잦거나 육아와 병행해야 하는 분들에게는 "작게라도 시작해 보세요"라는 말조차 부담일 수 있다는 걸 압니다. 이건 개인의 의지 문제가 아니라 환경의 문제이기도 합니다.
저는 취미가 없던 시기를 지나면서 깨달았습니다. 취미는 사치가 아니라 나를 지키는 최소한의 장치라는 것을요. 거창하게 시작할 필요도, 잘할 필요도 없습니다. 그냥 제 하루 중 15분이라도 저를 위한 시간을 만드는 것, 그것만으로도 삶의 색이 조금씩 달라졌습니다. 물론 현실적인 제약이 있는 분들도 많습니다. 그래도 언젠가 기회가 생긴다면, 아주 작은 것부터라도 시도해 보시길 권합니다.
[참고 및 출처]
본 글은 일상생활과 스트레스 관리에 대한 일반 정보를 참고하여 개인 경험을 바탕으로 정리한 내용입니다.
• 질병관리청 국가건강정보포털
https://health.kdca.go.kr/healthinfo/